こんにちは！Akiです。
来年の目標達成に向けて、私は最近かわいい色味のマンダラートを作成して、目標を整理しました。
このシートが見返すたびにワクワクする気持ちを引き出してくれ、目標達成へのモチベーションがぐんと高まりました！
「マンダラート」や「マンダラチャート」など、いろいろな呼び方がありますが、これは「目標達成のためにアイデアや行動計画を整理・可視化するための図表」のことを指します。
今回はこのマンダラートの書き方と、その魅力についてお話しします。
さらに、おしゃれでかわいいCanvaの無料テンプレートもご紹介しますので、ぜひチェックしてくださいね♪
マンダラートとは？
マンダラートは、9×9の81マスからなる図表で、中央に設定したテーマや目標を中心に、その周りに関連する要素や具体的な行動を配置していく方法です。
各カテゴリーに関連する具体的な行動や詳細な計画を埋めていくことで、目標達成の道筋がクリアになります。
大谷翔平選手がこのマンダラートを使って目標を達成したという話もあります！
自分の目標を明確にし、計画的に進めるためにはとても役立つツールです。
マンダラートのCanvaテンプレートご紹介【かわいい・おしゃれ】
私が作成したマンダラートテンプレートをご紹介します！
Canvaで簡単にカスタマイズできるので、ぜひお好みのデザインを使って目標達成に役立ててください。
かわいいマンダラートのテンプレート（無料）
パステルカラーで作ったかわいい色味のテンプレートです♪
おしゃれなマンダラートのテンプレート（無料）
ベージュ色でまとめたおしゃれで大人っぽい色味のテンプレートです♪
マンダラートを書くメリット
目標が明確に、具体的に！
まず、私はビジョンマップを作成して、来年の全体的な目標を大まかに決めました。
その後、マンダラートを使って、その目標をさらに具体的に分解しました。
こうすることで、ビジョンマップで立てた大きな目標が、マンダラートを通じて一歩一歩の行動計画に変わり、何から始めるべきかが明確になりました。
ビジョンマップ作成については、こちらの記事で詳しくご紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね✨
進捗が一目でわかる！
私はシートを印刷して、達成した部分をマーカーで塗りつぶす予定です。
そうすることで、どこまで進んだのかが一目瞭然！
達成感も味わえ、次のステップに向けてのモチベーションがアップします。
どの部分に取り組むべきかが見えることで、次に何をすべきかもすぐにわかります。
マンダラートを書く手順
私は「2025年に叶えたいこと」を目標にしましたが、この目標は何でも構いません。
例えば、以下のような目標で作成することもできます！
- 年収を増やす
- 資格を取得する
- 新しいスキルを学ぶ
- ライフスタイルを整える
- 毎日の運動習慣を身につける
- 節約して貯金を増やす
目標設定の中心に、達成したい大きな目標を置いたら、その周りの8つのマスには、その目標を達成するために必要な要素や大まかなカテゴリーを記入します。
私は、中央に「2025年の目標を達成するための要素」を書きましたが、この部分はあなたの目標に合わせて自由に変えてください。
例えば、もし「健康になること」が目標であれば、8つのマスには「運動」「食事」「睡眠」など、健康に関連する要素を挙げることができます。
このステップでは、各マスに具体的な行動計画を記入していきます。
最初はアイデアが浮かばないこともありますが、焦らずに考えてみてください。
行動計画は小さなものでも構いません。大きなものから小さなものに分解していくと、達成しやすくなります。
アイデアが詰まったときは、インターネットでキーワードを検索してみたり、他の人が書いたマンダラートを見てみたりするのも一つの方法です。
おしゃれでかわいいマンダラートで夢を叶えよう
マンダラートを書くことで、自分の思いや計画が整理され、目標に向かって一歩踏み出しやすくなります。
さらに、そのマンダラートが「かわいくておしゃれなデザイン」だと、見返すたびにワクワクする気持ちが湧いてきますよね♪
目標達成への気持ちが高まり、楽しく取り組めること間違いなしです！
ちなみに、私はこのブログに関して「50記事書く」という目標をマンダラチャートに立てました！
これからも、デザインを日々の暮らしに取り入れて、ちょっと楽しく、特別なものにするアイデアを発信していきたいと思っています。楽しみにしていてくださいね😊
ぜひ、ワクワクするようなデザインで、目標達成に向けてステップを踏み進めていきましょう♪
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